Yoga ist Meditation in Aktion.
- Sri Swami Rama -

YOGA - KURSE

Kursplan ab September 2017


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
 
08.00-09:30
Morgen Yoga
Yogaloft
       
    09:00-10:30
Schwangeren Yoga Yoga in der Schwangerschaft
Schwangerschaft und Geburt sind natürliche Prozesse: Wunder, die wir als Frau erleben dürfen. Im Schwangerenyoga kannst Du die Kraft und die Weisheit Deines Körpers erfahren – und Dich selbst besser wahrnehmen.

* Erlebe die Verbindung zu Deinem Kind bereits in der Schwangerschaft.
* Bereite Dich im Kreis mit anderen Frauen bewusst auf die Geburt vor.
* Sanfte und stärkende Übungen führen zu Ausdauer, Balance und Gelassenheit.

Der Atem nimmt in diesem Kurs eine besondere Rolle ein: er schenkt uns Leben in jedem Moment. Mach Dir die Atmung zu Deiner besten Freundin und spüre die Kraft, die dahinter steht. Genieße es im Moment zu sein. Vertraue und tauche ein in eine tiefe Entspannung. Schwangerschaft – eine ganz besondere Zeit, danke dass Du mich teilhaben lässt.

Valetudo
09:00-10:30 Frauen Yoga für Frauen in der Mitte des Lebens
In diesem Kurs stehst Du als FRAU im Mittelpunkt!


Als Frau zwischen Familie, Beruf, Berufung und Verpflichtungen…Doch wann ist Zeit für Dich? Wo bist Du? Wer bist Du?

Hier entsteht ein Raum um Deine Arbeit zu würdigen, die Frau in Dir zu erkennen und Dir selbst zu begegnen. Aus der Entspannung heraus kannst Du Altes neu entdecken oder neue Wege gehen. Du kannst anders auf die Herausforderungen Deines Lebens schauen.

Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du vor einem arbeitsreichen Tag zur Ruhe kommen möchtest. Meine Art Yoga zu unterrichten, ist sanft und meditativ. Es geht mir nicht darum, WAS geübt wird, sondern WIE geübt wird – ohne Anstrengung – entsprechend Deiner körperlichen Verfassung. Jeder kann Yoga erfahren, unabhängig vom Alter, der Figur oder dem Gesundheitszustand.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Eine Yogastunde umfasst: genügend Zeit zum Ankommen, die Vorbereitung auf Bewegungsabläufe, Asanas (Yogastellungen) und am Ende jeder Stunde eine Entspannung, um die Wirkungen des Übens zu spüren. In diesem Kurs darfst Du so sein, wie Du bist. Erlaube Dir alle Anstrengungen loszulassen und den Augenblick zu genießen.

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, freu ich mich Dich kennenzulernen.

Valetudo
 
         
16:30-18:00
Schwangeren Yoga Yoga in der Schwangerschaft
Schwangerschaft und Geburt sind natürliche Prozesse: Wunder, die wir als Frau erleben dürfen. Im Schwangerenyoga kannst Du die Kraft und die Weisheit Deines Körpers erfahren – und Dich selbst besser wahrnehmen.

* Erlebe die Verbindung zu Deinem Kind bereits in der Schwangerschaft.
* Bereite Dich im Kreis mit anderen Frauen bewusst auf die Geburt vor.
* Sanfte und stärkende Übungen führen zu Ausdauer, Balance und Gelassenheit.

Der Atem nimmt in diesem Kurs eine besondere Rolle ein: er schenkt uns Leben in jedem Moment. Mach Dir die Atmung zu Deiner besten Freundin und spüre die Kraft, die dahinter steht. Genieße es im Moment zu sein. Vertraue und tauche ein in eine tiefe Entspannung. Schwangerschaft – eine ganz besondere Zeit, danke dass Du mich teilhaben lässt.

Valetudo
  16:30-18:00
Frauen Yoga für Frauen in der Mitte des Lebens
In diesem Kurs stehst Du als FRAU im Mittelpunkt!


Als Frau zwischen Familie, Beruf, Berufung und Verpflichtungen…Doch wann ist Zeit für Dich? Wo bist Du? Wer bist Du?

Hier entsteht ein Raum um Deine Arbeit zu würdigen, die Frau in Dir zu erkennen und Dir selbst zu begegnen. Aus der Entspannung heraus kannst Du Altes neu entdecken oder neue Wege gehen. Du kannst anders auf die Herausforderungen Deines Lebens schauen.

Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du nach einem arbeitsreichen Tag zur Ruhe kommen möchtest. Meine Art Yoga zu unterrichten, ist sanft und meditativ. Es geht mir nicht darum, WAS geübt wird, sondern WIE geübt wird – ohne Anstrengung – entsprechend Deiner körperlichen Verfassung. Jeder kann Yoga erfahren, unabhängig vom Alter, der Figur oder dem Gesundheitszustand.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Eine Yogastunde umfasst: genügend Zeit zum Ankommen, die Vorbereitung auf Bewegungsabläufe, Asanas (Yogastellungen) und am Ende jeder Stunde eine Entspannung, um die Wirkungen des Übens zu spüren. In diesem Kurs darfst Du so sein, wie Du bist. Erlaube Dir alle Anstrengungen loszulassen und den Augenblick zu genießen.

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, freu ich mich Dich kennenzulernen.

Valetudo
     
18.30 - 20:00
Hatha Yoga
Valetudo
 
18:30-20:00
Frauen Yoga für Frauen in der Mitte des Lebens
In diesem Kurs stehst Du als FRAU im Mittelpunkt!


Als Frau zwischen Familie, Beruf, Berufung und Verpflichtungen…Doch wann ist Zeit für Dich? Wo bist Du? Wer bist Du?

Hier entsteht ein Raum um Deine Arbeit zu würdigen, die Frau in Dir zu erkennen und Dir selbst zu begegnen. Aus der Entspannung heraus kannst Du Altes neu entdecken oder neue Wege gehen. Du kannst anders auf die Herausforderungen Deines Lebens schauen.

Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du nach einem arbeitsreichen Tag zur Ruhe kommen möchtest. Meine Art Yoga zu unterrichten, ist sanft und meditativ. Es geht mir nicht darum, WAS geübt wird, sondern WIE geübt wird – ohne Anstrengung – entsprechend Deiner körperlichen Verfassung. Jeder kann Yoga erfahren, unabhängig vom Alter, der Figur oder dem Gesundheitszustand.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Eine Yogastunde umfasst: genügend Zeit zum Ankommen, die Vorbereitung auf Bewegungsabläufe, Asanas (Yogastellungen) und am Ende jeder Stunde eine Entspannung, um die Wirkungen des Übens zu spüren. In diesem Kurs darfst Du so sein, wie Du bist. Erlaube Dir alle Anstrengungen loszulassen und den Augenblick zu genießen.

Wenn Du Dich angesprochen fühlst, freu ich mich Dich kennenzulernen.

Valetudo
   

Kursort:

Kursplan

Valetudo - Haus für Gesundheit und Familie
Friedrich-Engels-Straße 25
15711 Königs Wusterhausen
Stadtplan

Yogaloft - Balance Yoga Spa, Eichenallee 1a,
15711 Königs Wusterhausen
Stadtplan

Kursgebühr:

10 Wochenkurs (10x90 Minuten): 150,00 Euro

monatliche Kursgebühr: 57,00 Euro

Yoga-Einzelunterricht und Begleitung: 60 min / 70,00 Euro

Yoga in der Schwangerschaft: 10 Wochenkurs (10x90 Minuten): 150,00 Euro,
5 Wochenkurs 80,00 Euro, Einzelstunde 17,00 Euro

Informationen und Anmeldung:

Daniela Neumann: 03375 - 55 89 901

E-Mail: info[at]yogaraum-santosha.de